Hatha Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist ein System, das über die Jahrtausende hinweg von den Nath Yogis praktiziert und weitergegeben wurde. Es dient zur Kräftigung und Gesundung des Körpers und zeigt einen Weg, die Lebensenergie (Prana) über die Kontrolle des Atems zu meistern, wodurch der Zustand der Transzendenz (Erleuchtung) erreicht wird.
Hatha Yoga bietet viele Anregungen zur gesunden Ernährung und zum harmonischem Umgang mit der Umwelt und sich selbst.
Neben Kräftigung des Körpers wird auch der Bewegungsradius erhöht, Verletzungen vorgebeugt und man erlernt die Muskulatur bewusst zu entspannen.

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